学习动机障碍，主要是指学习动力不足，甚至厌学情绪。造成这种动机障碍的原因是多方面的：刚入学的新生，经过艰苦的拼搏终于考上了大学，觉得自己的目的已经达到，可以松一口气，因此没有在中学时的那股学习劲头；有些新生因对录取的学校和专业不符合自己的志愿而不满意，对学习不感兴趣，学习不安心，缺少动力；有些同学受社会上不正之风的影响，觉得毕业后的出路主要靠“关系”，在校学习成绩的好坏并不能决定毕业后得到回报的大小，因而未把全部精神集中在学习上；有些学生自认为各方面的条件不好，对毕业后的出路缺乏信心，因此在学习上也未能全力以赴。学习上的动力不足常常表现在学习懒散、无精打采、听课时注意力分散、课后不愿复习、不愿做作业、对学习成绩产生了不良影响。
什么是成就动机？高成就动机的人有哪些明显的表现？
成就动机是指个体积极主动地从事某种自认为重要或有价值的工作，并力求达到完美境界的内在推动力，它是一种较高级的社会动机。高成就动机强者的心理行为表现为如下特点：
乐意选择有难度、有把握的目标，对人人都能取胜的目标不屑为之。有冒险精神，对学习、工作全力以赴，为了成功能约束自己的行为，希望得到公正的评价。
在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。
工作效率高，能科学的运用时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。
能抓住机遇，创造机遇，获得成功。
怎样消除学习疲劳？
（1）科学用脑。大脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智力活动如数学计算、语言分析等逻辑思维活动有关；右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。克服疲劳，就要使大脑左右半球交替使用，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行，以利于克服疲劳。
（2）劳逸结合。学习过程要有间隙的休息，特别注意使劳力劳动与体力劳动、文娱体育活动结合起来交替进行，同时，应保证有充足的睡眠时间。
（3）顺应生物钟的节律。按照人体生物活动的规律，上午7-10时的生物机能处于上升状态，10 时左右精力最充沛，是学习与工作的最佳状态，此后逐渐下降，至下午5点后又再度上升，到晚上9点达到最佳状态。因此，学习的安排应顺应人体生物钟的节律变化。但这一节律会因地区与个人而有所不同，应研究自己身体机能工作的规律以合理安排作息时间。
（4）具有远大的理想和抱负。在整个学习过程中，为了实现学习目标而保持坚强的意志，有始有终、锲而不舍、百折不挠、坚持到底、克服学习意志上的软弱和动摇是保证学习获得成功的重要心理品质。
什么是失眠？引起失眠的原因有哪些？
失眠是一种常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有45%的成人患有失眠，失眠的原因有很多，大致可以归纳如下：
（1）、违反生物钟引起失眠。这种失眠通常是短暂的状态。
（2）、突然受到重大事件的冲击造成情绪不稳、失落、惊慌、以致夜夜难眠。但通常一两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。
（3）、原发性失眠。此类失眠者并无特殊内科疾病或精神疾病，平时有时睡眠质量不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着，久而久之，就成了慢性失眠。
（4）、一些精神疾病如忧郁症常伴有失眠，其他广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都有可能时常睡不着。
（5）药物作用。药物如类固醇，有些人服用少量会失眠，大量则精神异常。
（6）刺激性饮料。茶、咖啡等刺激性饮料食品扰乱正常睡眠。
（7）医源性引起的失眠。医生给病人安眠药或病人自己服用安眠药，日久成习，
最后安眠药也失效了，渐渐增加药量或联合几种药物也无法入睡，只好夜夜失眠。
如果你发现自己喜欢上网已经到了身不由己的程度时，怎么办？
你可能患了网络成瘾症。这是你自控能力退化的表现。另外，长时间上网，会使你与现实生活疏远、忽视了生活中的其他内容，而且还会引起心理疲劳、思维僵化、注意力扩散等不良后果。所以，要适当控制上网时间，避免网络成瘾。
办法一：时间管理法。计划好每天的生活内容，只安排固定的时间上网，时间一到，立即下网。
办法二：拖延法。尽量把上网拖到最后的时间来做，先把每天的正事和其他该做的事做完，并订好明天的计划之后，再上网。
办法三：满灌疗法。如果你的网瘾实在太大，不妨把所有的上网工具关闭或拆除，强迫自己在一段时间内（如3个月或半年甚至更长）不和网络有任何接触，而把原来的时间精力用来培养其他的爱好，如看小说、运动、写作、听音乐、旅游等。
如果你在同异******往时总感到紧张，怎么办？
******相吸是自然现象，一般人都很重视异性对自己的评价，因而在同异******往时往往会感到紧张，这是一种正常心理。但是，如果这种心理反应过度，影响了同异性的正常交往，就需要主动调整了。造成异******往焦虑的主要原因是对异性的神秘感太强烈以及缺乏同异******往的经验，所以矫正这种心理偏常的主要途径，一是想办法消除对异性的神秘感，二是多和异******往，增加相关经验。
办法一：交谊舞法。经常跳跳交谊舞。与异性近距离的身体接触是消除神秘心理的相当有效的方法。
办法二：系统脱敏法。多进行交往联系，先习惯和自己比较熟悉的异性（如兄弟姐妹、亲戚、老乡）交往，再慢慢习惯同较陌生的异******往。
大学生恋爱中，主要存在着哪几个方面的问题？
大学生恋爱中，主要存在着以下几个方面的问题：
(1)、把友谊当******情。这是大学生恋爱中最普遍的问题之一，许多同学在与异******往中，不能把友谊和爱情这两种性质不同的情感区别开来，甚至把正常的友谊、好感当******情，单相思，剃头挑子一头热，从而给自己带来沉重的思想负担，整天恍恍惚惚，无心学习，在遭到拒绝后，有的一蹶不振，引发各种心理问题，以致于精神失常，有的采取打击报复的方法，结果不仅坑了别人，也毁了自己。
（2）“不求天长地久，只求曾经拥有”，持这种恋爱观的人只重过程，不重结果，恋爱对他们来说，只是一种游戏，并不是以将来的婚姻作为价值取向，他们的人生缺乏目标，生活失去了支点，空虚无聊，把恋爱作为解除烦闷的一种手段。现在大学校园里又出现了一种“爱情契约”，恋爱双方的感情局限在大学四年，毕业后各奔东西，谁也不记挂谁。他们认为大学中的男男女女都在怀春的时节，要想不谈恋爱是一种扼杀人性的行为，但是为青春的热情付出一生的代价是不值得的，于是他们喊出这样的口号：“为青春承受爱情，爱情与婚姻无关。”
（3）唯爱情至上。他们信奉“爱情至上”，把爱情看做人生的全部。一心扑在谈情说爱上，荒废了学业，浪费了大量的时间和精力，根本无心钻研什么业务，学习成绩不断下降。培根说：“过度的爱情追求，必然会降低人本身的价值。”如果荒废了学业，放弃了对自己理想的追求，离开了双方共同奋斗的事业基础，真正的爱不可能产生，即便是有了爱情，也无法健康的发展下去。
（4）婚前性行为不断增多。婚前性性为尽管在今天的社会生活中很普遍，但依然是不为社会所接受的，作为“天之骄子”的大学生的婚前性行为则更为社会所排斥。但是，尽管大学生行为准则、学校规章制度都明确的禁止大学生性行为，而且一旦发现违规者，严惩不怠，毫不留情，但大学生发生性行为却仍有“愈演愈烈”之势。大学生发生性行为后会引起心理困扰，不仅有认识、观念上的困惑和自我矛盾，还表现在对自我评价的动摇和对未来信心的不足等方面。
当你为朋友较少而烦恼，或者很想认识新朋友却不知如何结交时，怎么办？
朋友不是天上掉下来的，而是需要你去主动结交的，结交新朋友的前提条件是对他人抱有浓厚的兴趣。此外还必须经过一个从初步接触到逐渐了解的过程。当然，这个过程除需要时间外，还需要一定的技巧。有以下几个方法：
（1）没事找事法。寻找机会，请求对方帮助做一件小事情，并真诚的说声‘谢谢’，可以将双方的关系迅速拉近。
（2）间接接触法。通过委托一个熟悉对方的朋友做中间人来认识和接近对方。
（3）记名字法。记住对方的名字，再次见面时主动、大声的喊出对方的名字，对方会对你产生巨大的好感。
（4）自报家门法。主动走到对方前面做一个自我介绍，虽然有些唐突，但也不失为认识新朋友的最直接的办法。
如果你觉得自不太合群，怎么办？
合群，即和周围大多数人较大程度的保持一致，较紧密地融合在一起。合群可以改善你的人际关系状况，增强你的归属感。一般来说，你要尽量使自己合群。但是，你同时要看到，过度的合群有 可能会消磨你的个性。因此，你也要处理好合群与保持人格和思想独立之间的关系。
办法一：入乡随俗法。除了大是大非的原则性问题，其他问题如起居习惯、兴趣爱好、 课余活动等方面，尽量和其他人保持一致，也尽量多花点时间和他们呆在一起。
办法二：难得糊涂法。对一些非原则性的冲突，尽量迁就他人，不要以自我为中心，更不要斤斤计较。
办法三：积极同化法。合群不仅是你“合”他人，也包括他人“合”你，因此，也要积极主动地与他人沟通，让他人理解你，接纳你，甚至接受被你同化。
办法四：我行我素法。你有不合群的感觉，也有可能是由于你对别人的依赖心理太重，不太适应独立造成的，或者是周围的人确实并不值得你去“合”，如果是这种情况，再加上你并不为自己不合群而感到苦恼，你索性我行我素好了。
你对未来的职业没有兴趣怎么办？
兴趣是一种基本的人生动力，一般人们对自己感兴趣的事情，才会有较大的积极性，才能体会到更清晰地价值感。对未来的事业缺乏兴趣是一个危险的信号，应该引起你的警觉。
办法一：培养兴趣。心理学研究表明，兴趣都不是天生的，而是后天逐渐培养的，因此，你完全可以通过不断了解、学习和钻研而慢慢培养起对未来职业的兴趣。
办法二：两手准备。在不放弃未来职业方向的同时，尽力发展从事另一项自己更感兴趣的职业所需要的知识、能力，为走另一条路创造条件。
办法三：重新选择。果断放弃目前的职业方向，重新选择自己真正感兴趣的职业。
你可以根据你的具体情况选择不同的办法，另外，有的选择还要求你付出一定的代价（例如退学、改专业等），所以还要结合现实来考虑。
当你为担心找不到工作而坐立不安、忧心忡忡时，怎么办？
在没找到工作之前有所担心是人之常情，但如果你过分担心就会影响正常的学习、生活。主要原因有几方面：一是心理素质不够成熟，焦虑度过高；二是对自己的能力缺乏信心，不够自信；三是对职业的期望值过高。解决这个问题，主要有几个办法：
（1）知己知彼法。充分了解就业形势和人才市场的供求信息，也认真分析一下自己，从而对自己的竞争力和就业的机率都有一个较清醒客观的认识。不要心比天高，也不要妄自菲薄。
（2）最坏后果法。想象一下万一找不到单位时的情景，你会发现最坏后果是失业，而那并没有什么了不起，你随即会得心平气和。
（3）行动替代法。即把但有焦虑的时间全部用在寻找工作上。把注意力放在“如何找”上，而不要想“找不找得到”的问题，用行动代替担忧。
微信
微博
