2015年9月25日晚6点，由大连心理咨询师协会举办的“赶走抑郁，迎接生命的阳光”主题沙龙在韩耀辉教授的主持下准时进行。

   2014年有报道称，一项大型联合调查显示，近七成都市人心理处于亚健康状态，而每个人一生中大约有70-80%的时间与此相伴。心理亚健康是一种处于心理疾病的临界状态；没有明确的心理疾病，但会出现不明原因的心身不适，而抑郁则是亚健康状态表现之一。2008年有调查显示，我国患有抑郁症的约9000万人，且在不断增加，其危害不可小觑。抑郁易发人群包括女性、老人、职场“三高”人群（高度责任感、高压力、高时间要求）、慢性病患者等。高压力高节奏的社会生活造成了越来越多、越来越严重的心理亚健康问题，为了实现心理咨询助人助己的目的，协会为会员们举办了“戒抑郁”沙龙。

整个沙龙分为两个部分。第一部分是由韩老师讲解各种抗抑郁疗法及策略，介绍简单方便且准确度很高的抑郁自评量表。参加活动的会员们一边听着韩老师的讲解，一边自己在下面实践操作。第二部分是会员分享与答疑，大家就少年、青年、老年时期出现的各种心理亚健康问题进行了热烈的讨论，韩老师最后给出了总结性发言，并在结束时抛出这样一个问题：一边是马云，一边是星云，我该听谁的？亲爱的朋友们，想知道答案吗？来参加我们的沙龙活动吧。

下面是参加沙龙的小伙伴分享摘选

擀面杖：

今天韩老师在课中几次提到《读者》这本书里提到的一些内容，对此我真的很有感触，可以说自己目前几乎一半的心胸，远见，卓识与科学乐观的人生态度，都源自于读者，它客观，真实，科学，理性，趣味以及包罗万象的文章理念精髓，真的改变了我很多很多。还有韩老师说的生理穴位与运动影响心理的讲述，我也非常认同，因为本人就经常爬山野营，每次夜晚在山顶扎营的时候，望着山下的花花大千世界与头顶夜空的繁星点点，都会有新的感受和人生体会。再次感谢韩老师!

月影弦韵：

今天第一次参加咱们的沙龙活动，收获颇丰，韩老师通过案例分析导入生动的诠释了抑郁的各种症状、预防及处理方法，很喜欢韩老师教的各种互动放松的小疗法；也感动于老师的敬业及对人生平和超然的心态；还有能够认识志趣相投的同学们，如果时间允许争取每次沙龙都要参加!

娃娃：

抑郁课心得：貌似每个人都会抑郁  其实只是一种抑郁情绪,有时候觉得只是抑郁情绪,但是真的是抑郁了通过韩老师的两个量表,做下自检,有了抑郁不要逃避,通过老师的方法去改善自己!  

宇航：

从学习心理咨询到现在，很多年过去了，虽然在心理学领域获得了令自己满意的收获，但这些年很忙，最近在犹豫是否继续从事心理咨询工作，在韩老师的心理沙龙，我找到了答案-“度"！